Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma pomocy psychologicznej, kt\u00f3ra sprawdza si\u0119 u os\u00f3b w bardzo r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u017cyciowych. To nie tylko wsparcie w kryzysie \u2013 to tak\u017ce skuteczna droga do lepszego zrozumienia siebie i trwa\u0142ej zmiany.<\/p>\n
CBT mo\u017ce pom\u00f3c, je\u015bli:<\/p>\n
\u2022 zmagasz si\u0119 z l\u0119kiem, depresj\u0105, stresem, nerwic\u0105 czy obni\u017conym nastrojem,<\/p>\n
\u2022 masz trudno\u015bci w relacjach, nisk\u0105 samoocen\u0119, problemy z asertywno\u015bci\u0105,<\/p>\n
\u2022 do\u015bwiadczasz zaburze\u0144 obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), napad\u00f3w paniki czy fobii spo\u0142ecznej,<\/p>\n
\u2022 trudno Ci radzi\u0107 sobie z emocjami, masz tendencj\u0119 do katastrofizowania lub negatywnego my\u015blenia,<\/p>\n
\u2022 chcesz pracowa\u0107 nad nawykami, odwlekaniem zada\u0144, czy lepsz\u0105 organizacj\u0105 \u017cycia codziennego,<\/p>\n
\u2022 chcesz po prostu lepiej pozna\u0107 siebie i wprowadzi\u0107 pozytywne zmiany w swoim sposobie my\u015blenia i dzia\u0142ania.<\/p>\n
CBT jest odpowiednia dla m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych. Mo\u017ce by\u0107 te\u017c elementem terapii wspieraj\u0105cej przy innych formach leczenia (np. farmakoterapii).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma pomocy psychologicznej, kt\u00f3ra sprawdza si\u0119 u os\u00f3b w bardzo r\u00f3\u017cnych sytuacjach \u017cyciowych. To nie tylko wsparcie w kryzysie \u2013 to tak\u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19,28,22,21,8,26,24,27,25,20,17,7],"class_list":["post-2427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-psycholog","tag-psycholog-on-line","tag-psycholog-online","tag-psychoterapeuta","tag-psychoterapia","tag-sesja-on-line","tag-sesja-online","tag-sesje-on-line","tag-sesje-online","tag-terapeuta","tag-terapeuta-on-line","tag-terapia"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2427"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2473,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427\/revisions\/2473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingaodwazna.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}