14 lipca 2025
Lęk społeczny (inaczej fobia społeczna) to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym, utrzymującym się strachem przed oceną społeczną lub kompromitacją w sytuacjach społecznych, takich jak rozmowy z […]
25 czerwca 2025
Lęk jest zjawiskiem naturalnym i adaptacyjnym — mobilizuje organizm do radzenia sobie z potencjalnym zagrożeniem. Jednak gdy staje się przewlekły, nadmierny i trudny do kontrolowania, może […]
15 maja 2025
Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, którym często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy czy uczucie utraty kontroli. Choć są wyjątkowo […]
6 maja 2025
Bezsenność to jedno z najczęstszych zaburzeń snu – dotyka milionów ludzi na całym świecie. Utrzymujące się trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy lub zbyt […]
27 kwietnia 2025
Depresja to coś więcej niż zwykły smutek czy chwilowy spadek nastroju. To poważne zaburzenie, które wpływa na wszystkie obszary życia – emocje, myślenie, codzienne funkcjonowanie. Niestety, […]
17 kwietnia 2025
Pierwsze spotkanie to tzw. konsultacja psychologiczna. Jej celem jest: • poznanie Twojej sytuacji i problemu, z którym się zgłaszasz, • omówienie Twoich oczekiwań wobec terapii, • […]
17 kwietnia 2025
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma pomocy psychologicznej, która sprawdza się u osób w bardzo różnych sytuacjach życiowych. To nie tylko wsparcie w kryzysie – to także […]
12 kwietnia 2025
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych nurtów psychoterapii. Pomaga w radzeniu sobie z wieloma trudnościami psychicznymi – od depresji i lęków, przez […]
20 marca 2023
Autor: Kinga Odważna Abstract The article presents a review of the literature on the psychotheraputic relathionship between the therapist and the patient in therapy. The factors […]
1 maja 2017
Przypominam sobie takie zdarzenie kiedy mój mąż był w szpitalu przez tydzień a ja w tym czasie musiałam się udać na zastrzyk – ten fajny ze […]
20 stycznia 2017
Po pierwszej chemii, po tym jak już do siebie doszłam moja cera nabrała ciemnej karnacji, jakbym wróciła z wakacji ale to podobno normalne. Da się to […]
12 stycznia 2017
Nowy rok – nowy wpis.. Właśnie sobie przypomniałam, że ktoś mi obiecał kakao na śniadanie, hmm ale wyszedł zanim się obudziłam. Nic straconego- piję teraz, może […]
27 listopada 2016
Nadgorliwość jest gorsza niż faszyzm.. Lodowaty płyn zaczął powoli wpływać w moje ciało, pielęgniarka owinęła moją lewą dłoń szalem, w którym przyszłam, żeby nieco ją ogrzać. […]
12 października 2016
Ughhh .. ponad miesiąc milczenia – obiecuję poprawę. Jak już pisałam informacja o chemioterapii była dla mnie szokiem, aczkolwiek muszę przyznać, że też mnie ucieszyła – […]
31 sierpnia 2016
Radioterapia – tydzień pierwszy Po zakończonej chemioterapii musiałam umówić się na radioterapię. Po trzech tygodniach zapraszają na tomograf, przed którym oczywiście jest wizyta lekarska. Sam tomograf […]
29 sierpnia 2016
Następnego dnia zaliczyłam pierwszą kąpiel oczywiście z dużą a nawet może i całkowitą pomocą męża – czytaj ja stałam i trzymałam zoperowaną pierś a on mnie […]
18 sierpnia 2016
Przeglądam historię choroby aby przypomnieć sobie jak to było i widzę, że zapomniałam napisać, że dzień przed operacją byłam jeszcze na scyntygrafii węzła wartowniczego. Zebrano pacjentki, […]
12 sierpnia 2016
Urodzinowe emocje już opadły i mogę powrócić do mojej historii.. Mimo, że przyjaciółka namawiała mnie na pisanie bloga odkąd się dowiedziała, że choruję to jakoś nie […]
29 lipca 2016
I co było dalej? Niekończące się kolejki między wizytami w poszczególnych gabinetach. Najpierw długie oczekiwanie wśród niezliczonych pacjentek na mammografię. Mammografia – lekko bolesne badanie, podczas […]
21 lipca 2016
Wszyscy mnie podziwiają.. Tyle słów uznania tylko za to, że jestem chora.. Jak to jest mieć raka piersi? Wystarczająco źle, aby odciąć się od wszystkiego, co […]
14 lipca 2016
Zatem będzie od początku – jak dowiedziałam się, że mam RPP. Oczywiście to nigdy nie jest tak, że masz raka od dnia, w którym go zdiagnozowano. […]
7 lipca 2016
To mój oficjalny, publiczny debiut. Już wiem dlaczego nie zrobiłam tego wcześniej! To nie jest takie proste. Pytałam przyjaciół od czego zacząć – odpowiadali „może od […]
2 grudnia 2015
Siebie Tym, którzy cierpią.. W ramach własnej praktyki psychologicznej i psychoterapeutycznej prowadzę terapię i wspieram rozwój osób doświadczających problemów osobistych.
14 lipca 2025
Lęk społeczny (inaczej fobia społeczna) to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym, utrzymującym się strachem przed oceną społeczną lub kompromitacją w sytuacjach społecznych, takich jak rozmowy z […]
25 czerwca 2025
Lęk jest zjawiskiem naturalnym i adaptacyjnym — mobilizuje organizm do radzenia sobie z potencjalnym zagrożeniem. Jednak gdy staje się przewlekły, nadmierny i trudny do kontrolowania, może […]
15 maja 2025
Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, którym często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy czy uczucie utraty kontroli. Choć są wyjątkowo […]
6 maja 2025
Bezsenność to jedno z najczęstszych zaburzeń snu – dotyka milionów ludzi na całym świecie. Utrzymujące się trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy lub zbyt […]